Det er helt grunnleggende for ytelsen på trening at man har et par gode sko som passer fint på foten. Da er det viktig å kjøpe et par sko som både er tilpasset favorittaktiviteten, men som også er tilpasset foten. Dersom skoene er for små kan foten virkelig hovne opp og skape stort ubehag, uansett om man løper, sykler eller bedriver annen idrett. Det finnes imidlertid noen tips som man kan ta med seg på jakten etter de perfekte treningsskoene som passer.Når man løper og er i høy aktivitet vil alltid foten hovne opp noe. Da tar den mer plass og dette er noe man bør tenke på når man kjøper treningssko. Et annet tips er å ikke kjøpe sko om formiddagen dersom du skal kjøpe dem i en fysisk butikk. Man bør vente til kvelden når føttene er litt større, og på ettermiddagen har foten omtrent den størrelsen som når man er i aktivitet. Et annet tips er å besøke spesialbutikker hvor de vet hva de snakker om angående skoens passform og brukervennlighet.Det finnes mange spesialbutikker på nettet som kan hjelpe å finne gode treningssko. For menn med store føtter, så er det et helt prosjekt i seg selv å finne gode treningssko. Da kan man finne store sko i store størrelser for store menn hos blant annet Motley Denim. Man slipper å jakte i timesvis etter sko i riktig størrelse. Selv om man kjøper skoene på nettet er det viktig å tenke på at de bør kanskje være en halv størrelse større enn sko som man bruker om formiddagen og som sitter stramt da. Man kan også undersøke det spesifikke merket treningssko på nettet, og lese om de har fått noen tilbakemeldinger på størrelse. Utenom det, er det viktig å prøve skoene ordentlig når man får dem hjem i postkassen. Prøv dem med løpesokker, løp gjerne litt, kjenn etter om det er avstand mellom tåen og skotuppen, det skal det nemlig være, og kjenn på hvordan skoene føles på føttene.