Sykling – en bra treningsform

Sykling er både effektivt og morsomt. Sykling er en fin treningsform dersom man sliter med belastningsskader, eller skal trene seg opp etter en skade. Når man sykler, slipper foten harde nedslag mot underlaget. Syklingen kan også varieres veldig mye i intensitet og distanse, slik at man kan trene seg opp gradvis.

Sykling trener både kondisjon og balanse, i tillegg til utholdenhet. De fleste har muligheten til å sykle i nærområdet, men dersom man bor midt i byen, kan det være fint å komme seg litt ut av sentrum når man skal trene. Det er mange muligheter, og man kan endre sykkelruten for hver tur, slik at man også får opplevd fin natur og sett nye steder. Sykling er forholdsvis lett å komme i gang med, og det er også trivelig å sykle sammen med andre. Noen velger å sykle rolig, mens andre kjøper terrengsykkel og holder høyere tempo.