Category Archives: Trening

Fotball – tren i gruppe

Ettersom fotball er en lagsport, er det også en sosial sport. Medlemmene på laget spiller kamp sammen, og trener sammen mellom kampene. Når man trener sammen med andre, blir man ekstra motivert, og treningen bygger også opp samhold og godt samspill, noe som er viktig under en kamp. Fotballtrening for barn og unge går hovedsakelig ut på å spille på banen, samt trene teknikk og kondisjon på en morsom måte.

Fotballtrening for voksne kan også inkludere trening med treningsapparater, spesielt dersom man spiller på et litt høyere nivå. Når man spiller fotball, får man god trening samtidig som man har det morsomt sammen med andre. Lagsport passer perfekt for alle som sliter med å motivere seg til å trene på egen hånd. Fotball passer også fint for folk som har få venner, eller som sliter med ensomhet. Når man spiller fotball, får man raskt nye venner.

Sykling – en bra treningsform

Sykling er både effektivt og morsomt. Sykling er en fin treningsform dersom man sliter med belastningsskader, eller skal trene seg opp etter en skade. Når man sykler, slipper foten harde nedslag mot underlaget. Syklingen kan også varieres veldig mye i intensitet og distanse, slik at man kan trene seg opp gradvis.

Sykling trener både kondisjon og balanse, i tillegg til utholdenhet. De fleste har muligheten til å sykle i nærområdet, men dersom man bor midt i byen, kan det være fint å komme seg litt ut av sentrum når man skal trene. Det er mange muligheter, og man kan endre sykkelruten for hver tur, slik at man også får opplevd fin natur og sett nye steder. Sykling er forholdsvis lett å komme i gang med, og det er også trivelig å sykle sammen med andre. Noen velger å sykle rolig, mens andre kjøper terrengsykkel og holder høyere tempo.